Remedios para el malestar despues de las fiestas de Navidad.

 

¡Hoooola chicas !Hoy os traigo otro post sobre la Navidad.
Navidad, es la época del año en la que más estamos con la familia, con los amigos, cuando nos juntamos con toda esa gente que queremos y lo pasamos bien. Tambien tenemos cenas de nochebuena y nochevieja, cenas o comidas de empresa…comida de navidad, de año nuevo de reyes. Que hartura de comer.
Es por decirlo de alguna manera, la parte mala de estas fiestas, son demasiados excesos alimenticios y al final pueden causarnos nauseas, dolores de cabeza, agujetas…)
Asi que aquí os dejo algunos consejos y remedios para frenar ese malestar general.

1. Indigestiónes

Cordero, salmón, caviar, mazapanes, turrón, todos los postres habidos y por haber, todo regado con vino tinto o vino blanco, cava, sidra y por supuesto gin tonic. Llevamos nuestro sistema digestivo al limite, pero tampoco es plan de pasarnos la navisad sin darnos esos pequeños caprichos, que al fin y al cabo es sólo una vez al año.
La cosa es conseguir, con algunos remedios, llevarlo lo mejor posible por ejemplo con estas infusiones, que además nos ayudaran a hidratarnos correctamente.
  • Manzanilla proporciona un alivio para los gases, antiespasmódicos y antiinflamatorios
  • Olmo,ayuda a que el estomago desarrolle una capa protectora
  • Jengibre  reduce el dolor de estómago e inflamación, al mismo tiempo que alivia los gases
  • Aloe vera, calma el dolor de estómago

2. Gases

Las grasas y los azúcares nos generan gases que provocan hinchazón y dolor de barriga.
El carbón vegetal absorbe los gases y favorece su eliminación. Aunque también absorbe nutrientes y otros medicamentos, así que hay que tomarlo alejado de otros tratamientos y no más de 5 días.
 El hinojo es conocido por sus propiedades carminativas. Tomar 2 ó
infusiones al día sería un buen remedio.

3. Nauseas

Estas se deben a una mala asimilación de los excesos, el zumo de naranja, rico en vitamina C, sería bueno ya que ayudaria a reparar el tubo digestivo y el organismo. Tambien se puede tomar en pastillas.
La infusión de romero, con una cucharada de miel, nos ayudará tambien a eliminar las toxinas.

4. Dolores de cabeza y migrañas,

La gran falta de sueño, estrés, ruidos…las personas que son propensas a dolores de cabeza, sabrán que el mes de diciembre es una verdadera locura.
Aceites esenciales como la lavanda y la menta piperita son muy eficaces para eliminar las migrañas.
 
La pasiflora o la melisa en infusión también nos ayudara a calmar estos dolores.

 

5. Boca pastosa

El tabaco, alcohol, alimentos grasos y dulces y el exceso de sal tienen tendencia a provocar un mal funcionamiento  del hígado, que repercute en nuestra boca.
El bicarbonato de sodio es muy eficaz, utilizandolo a metodo de enjuague para apaciguarlo.
 La alcachofa es ideal para esto tambien, mediante pastillas se podria tomar.

6. Dormir mal.

Que si llega la familia, que tienes que preparar una cena para muchos, arreglarnos, salir de fiesta…muchos nerviosa en pocos días.
La Navidades pueden ser muy estresantes, y el primer efecto colateral del estrés es el sueño.
La valeriana en infusión  nos ayudará a pasar este mal momento.
 Además como se que muchos de vuestros propositos para este 2016, seran el comer algo más sano, aquí os dejo una lista de compra saludable que os he hecho y espero que os ayude este año.

 

Y vosotras, ¿Pasasteis la Nochebuena en familia? ¿Con amigos? ¿Hicisteis muchos excesos o te portaste como una buena chica? Comparte tu Nochebuena y Nochevieja en los comentarios.

 

 

 

2 comentarios en “Remedios para el malestar despues de las fiestas de Navidad.

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